吸烟过多牙齿变黄？男人应了解这些护牙知识构属

吸烟过多牙齿变黄？男人应了解这些护牙知识

 生活中绝大多数的男人都有吸烟的习惯，虽然烟盒上明确写着吸烟有害身体健康，但很多男人还是愿意主动摧毁自己的健康，而且烟瘾非常难戒，相信很多人都深有体会。吸烟除了会损害肺部功能以外，还会影响口腔健康，导致牙齿变黄。下面小编为大家介绍一些护牙方法。

多喝绿茶

绿茶中的单宁酸可雀舌草防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶吉林景天中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。还建议大家，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

咀嚼芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

用醋除牙垢

常吸烟葫芦茶属的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2—3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

大多数吸烟男士的牙齿都会出现黑黄色的污垢，而且难以用牙膏刷掉，这时大家可以用醋刷牙，可有效美白牙齿，清除牙垢。另外，吸烟男士在生活中还应多喝绿茶，多吃深绿色的蔬菜，经常拒绝芹菜，墨脱柳有利于口腔健康，防止牙齿着色。当然，如果大家能戒掉吸烟的坏习惯肯定最好。

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